今朝の測定値

血圧　134/89
体温　36.0

体脂肪率　18.4

内臓脂肪　7.5

第三次希望質量まであと　2.0kg

昨日の運動　やってない

えっと、

まず、

20日(金)の夜であるが、

諸般の事情と

桜新町のPIZZA MAFIA TOKYOに

向かったものの

予約で満席ということで、

ピッツェリア チーロ 桜新町店 

（2年ぶり6回目【テイクアウト2回含む】）

で

ピザを食べたのであるが、

こちらのピザも美味しいのであるが、

諸般の事情曰く

マルゲリータはマフィアの方が美味しい

だそうである。

で、

21日(土)の

5キロ走自己記録更新であるが、

最初の1キロが4分54秒であるが、

駒沢公園1周走の自己記録を

1キロ換算すると

4分57秒なので、

自己最速記録と思われるのであるが、

しかし

キロ5分を切る早さで走ると

胸が痛くなるので、

これは

心肺機能の限界だから

と

推測するのであるが、

で、

昼食を求めて

赤羽駅前へ向かったのであるが、

赤羽には呑み屋が多い

とは

聞いていたものの、

昼から呑める店がいっぱいあって、

ココロを動かされたのであるが、

しかし

夕方から用事があったので

飲酒は断念して

松屋に落ち着いたのであるが、

夕方の

伊藤蘭さんのコンサートでは、

わたくしの前2列の人たちが

元親衛隊っぽい人たちで、

開演直前に

お揃いの赤いマスクを着用して

気合いが入っていたのであるが、

わたくしの左隣は

ご夫婦での参加で、

夫のほうが熱心なファンで、

かつてのコンサートでの「武勇伝」を

妻に熱く語っていたのであるが、

この日は

朝のマラソン時は

初夏のような暑さだったのに、

コンサート終演後は

鬼のような寒さで、

諸般の事情の忠告通り

ダウンベストを持参してよかったな、と。

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さようならボミたん…

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