帰宅中であるが、

カマンベールチーズと
抹茶寒天を食べてからの、

自主的に筋膜ほぐし&ストレッチ
からの、
マシン8種1セット
からの、
バイク30分。


マシンは軽め、
バイクも軽め。

全く気合が入らない…orz


しかし、
今のところ
足腰の痛みはない。