帰宅中であるが、

カマンベールチーズと抹茶寒天を
食べてからの、

ストレッチ
からの、
バイク軽く30分
からの、
ピラティス。


けふは
左上腕に
湿布を貼っていたのであるが、

すると
左腕の痛みは
上腕から前腕に移ったのであるが、

そんなわけで
けふは
マシンを回避したのであるが、


ピラティスでは、
背骨が丸くならないことを
痛感して、
やはり
背骨が詰まってると
改めて認識したのであるが、

さらに
足を思いっきり伸ばすポーズでは、
左足全体が痺れて
まいったのであるが、


そんな意味も含めて、
向かい側に座っている
おねーちゃんの
パン○が
見えそうで見えない。