いつもの病院であるが、

血圧測定せず

体温　36.4

体脂肪率　16.9

内臓脂肪　7.0

第三次希望質量まであと　0.4kg

昨日の運動　ストレッチ、プランク3分

昨晩は

一旦帰宅後

桜新町で諸般の事情と合流し、

わたくしの

東京マラソン完走祝い

と

諸般の事情の

仕事のヤマを越えた記念

で、

ラクレ

（10ヶ月ぶり3回目）

で

フレンチを食べたのであるが、

前菜が

前回と同じものを食べていたのであるが、

帰宅後

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これを見ていたのであるが、

7回裏

あと2点取ればコールド勝ちの場面で

大谷の四球で満塁となり、

次の村上が三振して

吉田がホームラン

と

予想したが、

村上の三振は的中した。

千葉県北西部でM4.2の地震　東京都23区で震度3　津波の心配なし

明け方

けっこう揺れたので

震度を確認しようとしたら、

北海道 日高地方東部でM4.8の地震　浦河町で震度4　津波の心配なし

その1分前に

北海道で大きめの地震があったことを

知ったのであるが、

けふは

東日本大震災から

12年である。

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