今朝の測定値

血圧　130/85
体温　36.5

体脂肪率　17.9

内臓脂肪　7.5

第三次希望質量まであと　1.4kg

昨日の運動　横浜マラソン

けふは忙しくて

昨日のまとめをする時間がないので、

とりあえず

公式の5キロごとのラップタイムと、

ランニングウォッチの記録を

貼り付けておくので、

1年前と見比べてください。

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この人

わたくしが

高速道路上で苦戦していた時に

長いこと視界に入っていた。

ランナーとしてのレベルが上がる！？ “ランジLover” のススメ

ランジは大事だね。

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【囲碁】仲邑菫女流棋聖が韓国移籍会見、吉原由香里六段から花束「日本から応援しています」 

吉原由香里さんって、

旧姓梅沢由香里さんか…

そんなわけで

高咲陽菜さんの画像を貼っておく。