今朝の測定値

血圧　108/78
体温　36.5

体脂肪率　18.2
内臓脂肪　7.5
第三次希望質量まであと　2.0kg

昨日の運動　ストレッチ、プランク3分、駒沢公園LSDラン外周1周

体調が芳しくなかったので

ダラダラとジョギングしただけであるが、

階段を登る時に

右ひざ裏の筋が痛くなる件は、

左側に重心を残したり、

右足裏全体をしっかり平面に着けてから

ゆっくり右足を伸ばしたり、

など、

いろいろ試行錯誤して

痛みの軽減化に努めている。

【試写】新プロジェクトX「世界最速へ技術者たちの頭脳戦〜スーパーコンピューター『京』〜」

放送を見ていたのであるが、

裏事情を知らなかったので、

出演した3人が「京」を作った、

って思った。

限りなく裸足に近いビブラムの5本指シューズで山歩きがもっと楽しくなる！ 

ビブラムの5本指シューズ

そういへば

1足持っているが、

1回しか履いたことない…

「違う、ここじゃない」鳩ヶ谷駅のポスターに反響　幡ヶ谷との勘違い「少しでも減ること願って」...経緯を取材

あなたの沿線で｢交通系ICカード｣乗車が消える日

『モーニングショー』生中継中に衝突事故 スタジオ騒然「バス凹んでるやん」

出かける準備をしながら見ていたら、

大雨の中継が

交通事故の実況に

変わっていた。

ユニクロ公式 | ユーティリティベスト

登山用に似たものを持っているが、

ユニクロ製なら

着用していても

そこまでダサく見えないかもしれないので、

夏フェスのカバンの代わりに

着用するのは

アリかもしれない。