帰宅中であるが、

ブランのチーズソーセージロールを
食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン5種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


某位置ゲーのやり過ぎで
通信速度規制が かかった…

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 17.0
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.7kg


いつもより
長く寝たけど
まだ眠い