帰宅中であるが、

チーズ入りブランパンを食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン8種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。



昼間も昨日ほどの高温ではなかったし
風も吹いてるので
涼しく感じるのであるが、

まだ30度あるらしい。

白金高輪で座れたのであるが、

体脂肪率 17.5
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.3kg


先月購入した
オーダーメイドのスーツの
ズボンを履いているのであるが、

ピッタリし過ぎていて、

トイレで小をする時に
少々難儀する。