帰宅中であるが、

カマンベールチーズと
蒟蒻畑をひとつ食べてからの、

マシン9種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング10分
からの、
ピラティス
からの、
ジョギング&ウォーキング35分。


諸事情により
腹筋台での腹筋を
やらなかったのであるが、

その分、
ピラティスで腹筋を使った…


そんなことより
いま
地下鉄車内で
わたくしの隣に立っている
ぽっちゃりおねーちゃんが
かわいい…

麻布十番で座れたのであるが、

体脂肪率 21.0
内臓脂肪 8.5
希望質量まであと 2.2kg


相変わらず
眠くてたまらない…