帰宅中であるが、

コンビニのパンを1つ食べてからの、

ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット ＋ 腹筋台
の合間に
相撲を見るためにウォーキング10分
からの、
シェイプパンプ
からの、
バイク21分。

シェイプパンプで鬼のように疲れたのと、
汗が鬼のように臭かったのとで、
バイクを早めに切り上げた。

溜池山王で座れたのであるが、

今年になってから、
ヨーグルト嫌いな わたくしが、
R-1ヨーグルトを
ほぼ毎日飲むようになったことを
記録しておく。

健康に気をつかうお年頃…