Ｗｉｉ Ｆｉｔプラス、買いました。
発売日に買いに行こうと思ってたんですが、親が来たり大阪に行ったりして、今日になりました。
しかし、よく考えてみると、大阪のデンデンタウンで買えば良かったのに、しっかり忘れてましたよ。
で、４１４日ぶりに起動。バランスボード君、嫌みを言うかと思いきや、「お久しぶり、また一緒に頑張りマショウネ。」と結構優しいリアクションだった。
懐かしい踏み台昇降ダンスもやってみたけど、全然付いていけなくなっている。
とにかく踊り終えて消費カロリー（ちゃんと表示してくれるようになった）を見ると、２５ｋｃａｌなり。
運動では痩せないことを再確認した次第。
本日の体重８３．９５ｋｇ体脂肪率４４．７％ 
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一回の消費カロリーが出るんですね。
２５ｋｃａｌでは、張り合いがありませんね。
私も購入を見合わせようかと、検討しなおします。
確かに運動では言うほどカロリー消費はしないです。
それに、リハビリがてら一番負荷の軽いものを選んだのでの結果。しかも1セット５分だけ。
普通は最低でも３０分はやるので、６セット１５０ｋｃａｌは最低いきますよ。
１日オーバーで年１０ｋｇ増量する１９０ｋｃａｌで設定しても、４５～５０分を毎日組み入れれば、痩せの方向に傾くはずなんです。
私は今、つき１ｋｇ減らす設定にしているので、すごく緩やかなプログラムだし。
激しいボクササイズや、シェイプ効果も高いフラフープなども装備してるので、家電量販店ででも是非現物を見て確認してください。
（実際、フープでウエスト4ｃｍ締まりましたから。）
運動の直接の消費カロリーだけみるとそうですけど、運動後は体温も上がりますから代謝も良くなりますよね。運動後の消費カロリーも増えるはずだし、運動で体脂肪も消費できますしね。食事を減らすだけより体脂肪の消費率は高いはず。
運動した方が血行も細胞も良くなるでしょうしね。体にもいいはず。
セロトニンにもいいみたいだし（最近読んでる本より）。
でもまあ、毎日忙しいたすくさんですから、運動より睡眠の方が良かったりして～。ほほほ。
腹筋とか、なるべく歩こうと思っても腰が重いリャマです。歩数計買ったのに、ここ数ヶ月使ってませんヾ(_ _。)ハンセイ…
Ｗｉｉを持ってるんでしたら、是非。機械から買うとなるとお値段が張るのでどうでしょう。
うちはあぐりんが「ＮＡＲＵＴＯ」をするためにその昔買って、Ｆｉｔだけでよかったし、今回のプラスは２０００円だしね。
今、新しいゲームにはまってます。明日、あぐりんのイチオシ（マーチングバンドっぽいの）と、私のイチオシ（計算しながらエクササイズ）を紹介しますね。
あ、順番逆になっちゃった。
昨日も結構しっかり食べましたけど、今までみたく増量せずに横ばいですから、それなりに効果ありと思ってます。
＞睡眠…
それを言わんでください。削るとこはそこしかないんで…