リセットプログラム

１０の桁が変わるところをうろうろしているので、違ったことをやるのがいいかもしれないと思って、私のダイエットの引き出しの中から「タイミング法」を引っ張り出してきました。

コレ、産後太りの頃やろうと思っていた方法です。でも、何が悪かったんだろう…長く続きませんでした。

女性の生理の記事を書きながら、もう一度資料を読み返してみて、規則正しい今の食生活なら効果上がるかもと思って試しに復活してみることにしました。

方法としては１週間のうち２日くらい炭水化物を控えて体重減少を見て指定の体操をするというものです。体操自体もビリーとかとは大違いの緩やかなもの。
方法の簡単さより、今は女性の生理を利用するということが一番理にかなっている気がして、ダメなら元に戻すだけのことだし一種のリセットプログラムのつもりで始めます。生理後の今が一番はじめるのにぴったりらしいですし。

とりあえず、炭水化物を減らすために置き換えを今日・明日２回にするだけなんですけどね。平日ならコメントを差し挟んでくる輩もおりません。

本日の体重９０㎏（前日から－８００ｇ）体脂肪率４８．７％
昨日、Ｙちゃんからシャトレーゼのチョコダブルシューをもらいました。「夕食代わりならいいっしょ」って。裏を見ると３１７ｋＣａｌ。夕方を置き換えにするつもりで、もう朝・昼普通に食事をしていたこともあって、そっとウチに持って帰ってきました。たぶん、夕食の代わりにシュークリームでは仕事中おなかが空いてどうにもならなかっただろうし。あぐりんに渡して１口だけもらいました。今の私コレだけで十分満足です。
時々Ｙちゃんが悪魔の使いに見えてしまう私です。