イワシも信心から

この写真は何だ？　　特別のものではない普通の缶詰イワシです。

先日高齢者の記憶力減退防止として、イワシのＤＨＡ、ＥＰＡが
効果があるというサプリに手を出したことの反省でサプリ批判を
書いたが、ではその代替えとして何をやっているの？
と言われそうだから、報告します。

考えた結果、一番簡単なことは毎日、缶詰イワを１匹づつ食べる
こと。今日で３日目、食べにくいわけもなく継続できそう。
これに納豆を１日おきくらいに食べることも加えよう。
イワシと納豆をご飯の惣菜とすると嫌になるので、惣菜とは別に
考えれば継続できるのではないか？
この計画には変に嫁さんに誤解されても困るので、了解を得た。
さてこの思い付きの健康法が継続できるかな？

ちなみに５月から始まった朝の歩く会は、４か月目に入り、
暑い中を汗びっしょになりながら、１０人前後で継続中。
一人では難しいが、グループでやると続けられるものですね