一昨日に書いたGARMINが変。VO2MAXが急減したり、リカバリータイムが大幅に伸びたりした問題。
そのあと、いろいろと調べたら、「これかな」と思えるものを発見。
それは、「最大心拍数」の入力ミス。
これまで、最大心拍数は「２００」としていたが、今年の1500ｍや3000ｍの実績から１月前ぐらいに「１９０」に修正した・・・
つもりだったが、なぜか「１５２」になっていた。
最大心拍数が低いので、大した練習でもないのに心拍ゾーンが一番高い「Z5」に集中していた。
心拍ゾーンはいつも確認していなかったので、気がつかなかった。
おそらく、これが原因ではないかと思う。
GARMIN自体の問題ではなく私のミスでした。そりゃそうだよね。
今日は午前中に、先日依頼があった新しいクライアントさんに訪問。
退職金制度の改正案件だがスケジュールがタイトなので、落としどころがないか協議。
その結果、
「どうしてもやりたい」という熱意に負けてしまった。
昔から頼まれると断れない優柔不断な性格。それに加え体育会系なので「非常時に燃える」（体育会系は関係ないか？）ところがあり、アドレナリンを出して頑張れば、タイトなスケジュールでもなんとかなるとの思いもあり受託した。
年齢は年齢だけど、体鍛えているから大丈夫でしょ。たぶん。
（今日の練習）JOG 7.4K
新しいクライアントから緊急のお仕事の依頼。
これを受けると、１月から４月まで業務量が激増し、練習時間や睡眠時間を削らなくてはいけない。
そうなれば、サブスリー達成への影響は必至だ。
何とかうまい解決策がないか思案中です。
（昨日の練習） 完全休養。午前も午後もクライアント訪問でした。（だったら、早朝か夜走れよ！）
三田国際マスターズマラソンの表彰式でのこと。
各クラス別１位から３位までに入賞すると、ステージで表彰される。
自分のクラスの表彰まで、入賞者はステージ裏の待機場所で椅子に座って横一列で待っている。
その時のお隣（１位と２位のランナー）さんの会話。
「Hさん、月600K走っているそうですね。ランナーズでみましたよ。」（２位のランナー）
「いやぁ、先月は800K走ったよ。走りすぎかな？」（１位のランナー）
さすがに、走りすぎでは？
（今日の練習） 軽いペダルでバイク42分（11K)
三田国際マスターズマラソンのスタート地点。整列からスタートまで約２０分ある。
そこで、周りのランナーがどんなシューズを履いているか見まわしてみた。
すると、ヴェイパーフライを履いているランナーが少ない。というより、ほとんどいない。
たまに履いているランナーはいるが、ヤングの部（３５歳未満）かM３５歳の部（３５歳～３９歳）のランナーだ。
ゼッケンがクラス別になっているため、どのクラスのランナーかすぐにわかる。
私のブロックはAブロック。Sブロックはないので、一番タイムのいいランナーが集まっている。
おそらく男性だと遅くてもハーフで１時間４０分以内ぐらいだろうと思う。
自分で履いてみて、「よほどふくらはぎを鍛えていないと履きこなせない」と思ったので、シニアランナーはそういう人が多いのかも。
