かかとに違和感があったので見てみるといつの間にか踵ががざがざになっていて少し割れてきていました。
原因を調べてみるとストレス、疲労でなるらしい、該当しすぎて困る。
しかし三十に近づいているからか初めてかかるような症状がちらほら出てきてます。
まぁ大体が疲労にかんする症状なので現状だからこそというのが大きそうですが。
今日も休憩中にどうしても眠くて十分ぐらい仮眠をしました、
今までも昼ご飯を終えた後に眠気がくることはあっても本格的に寝たくなるということはありませんでした、
睡眠時間は6時間超と最低限はとっているのですがやはり日々の疲れをいやすには足りないみたいです。
来週は夜勤明けから休みなしの連勤の後に一日休みのまた夜勤込みの連勤と激務が約束された勤務なので、
なるべく疲れを残さないように睡眠時間を十分にとって体調管理をしていきたいと思います。
原因を調べてみるとストレス、疲労でなるらしい、該当しすぎて困る。
しかし三十に近づいているからか初めてかかるような症状がちらほら出てきてます。
まぁ大体が疲労にかんする症状なので現状だからこそというのが大きそうですが。
今日も休憩中にどうしても眠くて十分ぐらい仮眠をしました、
今までも昼ご飯を終えた後に眠気がくることはあっても本格的に寝たくなるということはありませんでした、
睡眠時間は6時間超と最低限はとっているのですがやはり日々の疲れをいやすには足りないみたいです。
来週は夜勤明けから休みなしの連勤の後に一日休みのまた夜勤込みの連勤と激務が約束された勤務なので、
なるべく疲れを残さないように睡眠時間を十分にとって体調管理をしていきたいと思います。