夜型。

最近夜勤が続いていたので体が夜型になっていて、
夕方に眠くなったあとを超えると深夜まで眠くなくなるので困りました。

夕方に寝て２４時前に起きて２時ぐらいに寝て、７時前に起きて出勤という不規則な生活になっています。

２３時ぐらいに寝ようと思っても寝れないし寝ても３４時とか一度目が覚めてしまう。

睡眠時間を十分にとらないといけない僕の体質的に結構きついです。