最近夜勤が続いていたので体が夜型になっていて、
夕方に眠くなったあとを超えると深夜まで眠くなくなるので困りました。
夕方に寝て24時前に起きて2時ぐらいに寝て、7時前に起きて出勤という不規則な生活になっています。
23時ぐらいに寝ようと思っても寝れないし寝ても34時とか一度目が覚めてしまう。
睡眠時間を十分にとらないといけない僕の体質的に結構きついです。
夕方に眠くなったあとを超えると深夜まで眠くなくなるので困りました。
夕方に寝て24時前に起きて2時ぐらいに寝て、7時前に起きて出勤という不規則な生活になっています。
23時ぐらいに寝ようと思っても寝れないし寝ても34時とか一度目が覚めてしまう。
睡眠時間を十分にとらないといけない僕の体質的に結構きついです。
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