価値（ぼんやりとした不安・価値観）６－１

🌸価値（ぼんやりとした不安・価値観）６－１

⛳ぼんやりした不安を解消する１つの方法
　☆現代人の「ぼんやりとした不安」を生むメカニズム

　＊現代人、古代と異なり未来の感覚が遠くなったため

　＊先の見えない不安が生まれる

　☆狩猟採集民の未来は１日単位で、先行きの不安は生まれない

　☆私たちが取れる戦略は「未来を今に近づける」こと
　☆スタンフォード大学で行った実験結果

　☆未来との心理的距離が近い者ほど不安に強い

　＊セルフコントロール能力も高い

　☆自己連続性が高い者

　＊目の前の誘惑に負けない強いメンタルを持つ

　＊自己連続性が高まれば「ぼんやりとした不安」は生まれない

⛳未来に目的があれば迫害すら乗り越えられる
　☆ナチスの強制収容所で４年を過ごした精神科医

　＊強制収容所の人間を精神的に奮い立たせるには

　＊未来被収容者を対象とした心理療法や精神衛生の治療をした

　＊明確な「価値観」は、ナチスの迫害に耐えるモチベーションを与える
　☆治療での結論、ニーチェの的を射た格言だ
　＊なぜ生きるかを知っている者

　＊どのように生きることにも耐える

　☆人間は人生から「価値観」を問われている

　＊それに答えなくてはならないとの境地が必要

　＊価値観が明確な人は自然と健康的な食事と運動を実践する
　☆人間は人生に何らかの方向性が必要なのだろう

　＊価値に沿って生きるほど日々の悩みは消える

　＊自然と自分をいたわる行動が増えてくる

⛳原始人にとって生きる意味は単純だった
　☆価値観で不安感は減る
　☆狩猟民族が生涯にわたって持つ人生の目的はシンプル

　＊「生きる産む育てる」の３つだけ

　☆現代人は価値観の多様化している

　＊定期的に新しいライフスタイルや人生の意味が提示され続ければ

　＊迷いや不安が生まれてくる、どれも選べなくなる

　＊逆にストレスを抱えたようなもの
　☆価値観の多様化が問題なのは

　＊私たちの未来像を、ぼんやりとしたものに変えてしまう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、 『最高の体調』より

価値（ぼんやりとした不安・価値観）

（『最高の体調』記事より画像引用）