炎症（長寿な人は、炎症レベル低い）

🌸炎症（長寿な人は、炎症レベル低い）

⛳長寿な人の共通点は、体の「炎症レベル」が低い

　☆カルマン氏（１２２歳）、日野原医師（１０５歳）のスーパー高齢者

　☆慶応大学医学部のチームが、スーパー高齢者の秘密を探る

　＊スーパー高齢者たちの体の炎症レベルが異様に低かった
　☆健康的に年を取るには『炎症対策』が大事である

⛳炎症が長引くと全身の機能が低下する
　☆炎症反応は、体がなんらかのダメージを受けたときに起きる

　＊有害な刺激を取り除こうと免疫システムが起動する

　＊ケガを修復するために働き出す

　☆炎症とは、体の表面だけに起きる現象ではない

　＊風邪のように高熱で一気にかたをつけるのではなく

　＊とろ火でジフジフと全身を煮込むような形で進行する
　＊切り傷や火傷といった短期の症状なら問題はない

　☆長期の感染やアレルギーのように炎症が長引く場合
　＊人体を守るために免疫システムが激しい戦いをくり広げる

　＊血管や細胞といった周辺組織にまでダメージがおよぶ

　＊全身の機能が下がっていく

⛳内臓脂肪が減らない限り、体は燃え続ける
　☆「内臓脂肪」は、臓器のまわりにつく体脂肪
　＊人体にとり、内臓脂肪は「異物」

　＊脂肪細胞が分泌する炎症性物質が臓器に炎症を引き起こす

　☆内臓脂肪が増えると免疫システムを動かしはじめる
　☆免疫システムが頑張っても

　＊内臓脂肪が減らない限り、体はジワジワと燃え続ける
　＊炎症性物賞で傷ついた血管や細胞

　＊動脈硬化や脳梗塞の引き金になる　　

　☆「メタポリックシンドローム』の発症プロセス
　＊このタイプの炎症には、自覚症状が少ない

⛳現在のあなたの『健康状態』調査結果
　☆とても良い、良い、普通、悪い、とても悪い
　＊「体調が悪い」と答えた者ほど、体内の炎症レベルが高かった

　＊主観的に「なんだか体調が……」と感じている人は

　＊その時点ですでに体内が燃え盛っている可能性高い

　☆謎の不調と炎症は、明確に連動している
　☆慢性炎症は、脳の機能にもダメージをおよぼす

　＊代表的な例は「鬱病」

　＊鬱病で注目され始めたのが「鬱病の炎症モデル」

　＊人体がダメージを受けるとサイトカイン分泌される

　（サイトカイン＝炎症性の物質）

　＊サイトカインが、脳の機能に影響をあたえるという考え方

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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慶喜