今日の献立060826

今日は運動したせいか、夕方早くにお腹がすいた(^_^;)
いつもよりほんの少し早く食べました。
お姉さんから送ってもらっていた鮭の塩焼きとゴーヤチャンプルと野菜たっぷりです。
おなか一杯になりました(^^)

おお！かなり減量！！

20060826/67.8/21.0

もうヘロヘロ(^_^;)

午前中に近くの温水屋内プールに行って来ました。
まず２５ｍのプールをユックリ歩いて２往復して、それから休みながら泳ぎ始めました。
きりがいいのが好きなので、結局お昼前まで泳いで２０往復して１０００ｍ泳ぎました。
いやー、日頃運動していないからもうヘロヘロです。
今日はよく寝られそう（¨；）
そして、ダイエット効果抜群でしょう。