晴れやかに輝いて生きる…8/10・・・ストレスに強くなる

おはようございます

今日はすっぱりと

ストレスに強くなる

これはストレスに弱いと思っている人が思うことでしょう

頑張っている証拠です

けれど、弱音を吐かずに我慢していると

昔の私みたいに怖いおばさんや　怖い人に見られてしまう危険性が高いです

もうひとつは　ストレスを自分で感じないようにしているので

ニコニコニコニコしている人です

けれどストレスがたまりすぎたりすると　爆発しちゃうんです

ですから弱音を吐いていいし

感情を感じる練習をしてください

きっとストレスを感じた時何かしらの感覚が出るはずです

それがわからなくなると　身体を壊すという形に変化します

🚻に行ってでも「バカヤロー」と出し切ってください

💩と一緒です

途中半端って気持ち悪いでしょ？

小声で出してください（決して大きな声で言わないように→誰か🚻に居たら笑うかびっくりしますから）

家に帰ったら家族に八つ当たりするのではなく

新聞紙をグルグル巻いて座布団や布団をボカボカたたきましょう！・・・発散です



そしてここからテストに出るよー

『人間は完璧でない・完璧は神様だけ・私もあの人も、そのひとも人間である』



ストレスに強くなるコツ！

ストレスって感じるよねー

やだやだー

けれど出し切っていこー

出す練習・・・発散

さあ・切り替えれるかな？

では今日もあなたにとって素敵な一日でありますように