9月29日(木)のつぶやき

01:24 from goo
睡眠しっかり取って2キロ減 #goo_taesan-2010 http://t.co/DPHmTQWe
09:11 from Keitai Web
RT @fukushima_BOT: うまくいくことがすごいことではない。うまくいくまであきらめなかったことがすごいことである
09:12 from Keitai Web （Re: @9stepbot）
@9stepbot まさに！
09:24 from Keitai Web （Re: @lucky_37）
@lucky_37 @2km10k それは共依存ではないですか？相互依存は自立・自律したものどおしの協力体制では？確か７つの習慣にも相互依存のテーマがあったかと～間違いならゴメン！
09:26 from Keitai Web （Re: @masuda_makiko）
@masuda_makiko その口癖頂きます！
20:11 from web
RT @9stepbot: ●最終ゴールまでの道のりがすべて見えなくてもいい。今いるところから歩きだし、前進すればいいのだ http://t.co/QKkEvsf0
20:12 from web
RT @Nietzschebotjp: 030 一緒に生きていくこと 二人以上で、一緒にいて、同じ体験をし、共に感動し、泣き笑いしながら同じ時間を共に生きていくのは、とても素晴らしいことだ。 『超訳 ニーチェの言葉』より http://t.co/qdvqrKQa #nie ...
21:54 from goo
目の動きと体の可動域・首から上の大事さ！ #goo_taesan-2010 http://t.co/X0RmsxmX
by taesan2010 on Twitter

目の動きと体の可動域・首から上の大事さ！

目の体操

そういえば・・・・子供のころは変な眼をしてうごかしていたなあ・・・

撚り目をしたり・・・目の運動会と言ってバトンタッチしたとか言って

左に目を向けているが左目だけ真ん中に寄せてきて＠→→真ん中へ来たら右目を右に走らせて・・・

（＠　＠　）　（　＠→＠）　　（　　＠＠　）　（　＠→＠）（　　＠＠）こんな感じで目を動かした


私の腰板を治療に行って目の動きと体の行動が関係しているのではないかと・・・・

右目の視野が左目に比べて狭い

右から左へものを動かしやすい

右が見えにくいので無意識で左へ置く・・・

ん？

確かに

そういえば鉢やプランターすべて右から左への移動だった

例え右へ振ったとしてもセーブがかかる

負担がかかるという事みたい

とにかく知らぬ間の癖が負担を大きくしたということだ

首も右に向きにくい・・・かも・・・・

バランスよく・・・体操しよう


ストレッチするのにも目線を向けるだけで筋肉の伸びが違う

視線って大事だ

目標を見ることだね

それを体で覚えると

何事もそうできるかもしれないねえ

可能性がひろがるんだ

可動域が広くなるってことは可能性が広がることだもんね


今日の私の治療は

目の周りの筋肉を緩め

お腹を温め

針をいっぱい打ってもらいました

あと目だけではなくて歯のかみ合わせは筋肉と大きく関係することはわかっているそうですよ

首から下は人間ドッグなんてあるけれど

目の可動域（周辺視野）や

歯のかみ合わせのドッグなんてないもんね

でもこれもとっても大事です

歯は数年前に半顔麻痺になった時しっかり見てもらったのでわかるんですよ～！

定期的なフォローが必要ですね・・・

でも本当言うとちょっとおサボりです・・・歯間ブラシとフロスは使うようになりました

顔の筋肉表情筋も訓練しないと動きが悪いんですよね

幸せでないのにへらへら作り笑顔であったり

嬉しいのに笑えないとか

いつも口角が下がっているとか・・・

大事なんです・・

口角は

上がっているだけで脳は幸せと思うから

心から楽しんでいることが大事やなあと思う

目の体操

口の体操

表情筋の体操

やろうねえ！！

そうそう・・寝るのは体力がいるから体重は減るんだって

寝ている基礎代謝もですが運動代謝も上げてね！と先生に言われちゃいました

お風呂で軽くストレッチ視線も使ってしましたよ！！

今夜も早く休みます

皆さんおやすみなさい

ｚｚｚｚｚ

9月28日(水)のつぶやき

23:01 from Keitai Web
腰が良くなったと思っていたが 怪しいかも 電車の帰路 上手く行きますように！
23:09 from twitvideo
こんなんです(^w^) VT: http://t.co/5WOHiF66
23:20 from Keitai Web （Re: @bonchan_com）
@bonchan_com こんなんですと写メ載せてみました
23:22 from Keitai Web （Re: @2525yuka）
@2525yuka そうか やりたい事をやればよい 男と女は違うからねえ～
23:24 from Keitai Web （Re: @maimai_kyoto）
@maimai_kyoto へ～しらんかった(◎o◎)
23:25 from Keitai Web （Re: @0329yoshi）
@0329yoshi へ～帰ったらblog読んでみよ
by taesan2010 on Twitter

睡眠しっかり取って2キロ減

嬉しいことだ

食べる量は変わらない

朝体重がスッキリ下がっていた

夜の体重もしっかり減っている

ビタミンB群をしっかり摂っているが

これは睡眠との組み合わせと信じている

今夜は遅くなったが・・・

さあ・・・基礎代謝しっかりする睡眠に

ｚｚｚｚｚｚ

9月27日(火)のつぶやき

14:04 from Keitai Web （Re: @lucky_37）
@lucky_37 ほんまに誰の人生やと思ってるんやろなあって思う。自分が自分に向き合っていく。死ぬまで付き合うんだぞ！誰も代わってくれへんし。大事に可能性探そうよ！っていいたいなあ～！
14:05 from Keitai Web
RT @fukushima_BOT: 自分の生きる姿で、他人をやる気にさせる
14:06 from Keitai Web
RT @lucky_37: やれてないし、わからないんだと思います。わからないから向き合わないし、考えない(^_^;)RT@HERO3737:自分はどうしたいか？ どうなりたいかとしっかりと向き合う！！ これって案外やれてないですね。
14:06 from Keitai Web
RT @Chuya_bot: 私はおまへのことを思つてゐるよ。 いとほしい、なごやかに澄んだ気持の中に、- 無題
14:08 from Keitai Web （Re: @bonchan_com）
@bonchan_com あら～私の事？久しぶりに美容院行った！三男の嫁は上手い！十歳は若く綺麗に見えるもん(^w^)
14:09 from Keitai Web
RT @iyashinomeigen: いいかげん気づこう。十年後に、人生をやり直したいと思わないように。転がる石に苔は生えない、流れる川の水は腐らない。
14:16 from Keitai Web
加茂大橋を渡る。下を見るとゆったり広がる鴨川。上を見ると高野川と加茂川。秋晴れの『のどかでどこかゆったり』とした風景をサッパリした髪の心地良さだなあと感じるバスの帰り道。
22:36 from goo
疲れを取るには寝るにこしたことはない！私の場合は自分の力で治すようになる・・・！ #goo_taesan-2010 http://t.co/zd0f0dXk
22:44 from web
RT @MAICO537: 毎日の達成、毎月の達成の積み重ねが、大きな夢の実現に繋がってます?

『夢は逃げない。逃げるのはいつも自分だ。』by高橋歩

月末を制する者は、世界を制する（笑）
って事で、月末、踏ん張ろう??
22:46 from web （Re: @ooikarinamako）
@ooikarinamako 心配だね。お大事にね。祈っています、よくなるように！！
22:49 from web （Re: @miyako0708）
@miyako0708 @chi__CA__ めちゃおいしそうなのやら綺麗な風景やらやっぱり北海道ってでっかい！って感じだなあ・・・・・
22:50 from web （Re: @dorothymikiko）
@dorothymikiko バイオリンだけじゃなくてピアノもギターもきっと音を追いかけているうちは余裕ないもんなあ・・・・・暗譜って大事だなあ・・・・・
22:52 from web
RT @9stepbot: ●いま、自分の体を動かしてみてほしい。どのような動きをすればパワーと自信が感じられるだろうか。力強さと行動力を感じるときは、どのように立ち、どのような姿勢で、どのような動きをするだろうか。 http://t.co/QKkEvsf0
22:53 from web （Re: @Santouka_bot）
@Santouka_bot 来てほしい・・・秋の夜長一人はさみしい
22:55 from web
RT @fukushima_BOT: 手法にこだわると限界ができる。目的にこだわると限界はなくなる
22:56 from web （Re: @takara_map）
@takara_map まさにそうだと思う。
22:59 from web （Re: @RiekoOka）
@RiekoOka 引き寄せですか！いいなあ・・・・私も思おう！！
by taesan2010 on Twitter