taesan

taesanの周りに起こること・感じること

血糖値とアンチエイジング

2012-04-30 21:59:38 | 心理学
今回体調を崩したお蔭で解ったこと

血糖値が高いと成長ホルモンが出にくい

これは寝る前にお腹に何かを入れることで血糖値が上がる

すると寝ている間に出るはずの成長ホルモンが出にくい

つまり代謝しにくい・・・疲れが取れない・・・疲れがたまる・・という事

逆によるお腹の中を空っぽにしておくことが成長ホルモンの分泌を沢山にして

代謝を促進・・疲れを取り去り・・元気でいる・・疲れ知らず

ダイエットにも

アンチエイジングにも

夜のご飯は腹５分くらいでおなかがすくくらいで寝る

そして朝目覚めしっかり朝食をというのが

良いようだ

今回振り返るときっかけはある

自覚していて弁当を持って行って夕食を早めにしっかり取る日は次の日がいい感じだった

ダメなのは遅くに減り過ぎたお腹でチャーシューメンを食べて返ったり・・・・

なるほど体は正直である

身を持って学だな…

ますます

妖怪のようにいつまでも元気でいるぞ！！


次世代へ何を伝えるか？

2012-04-30 20:51:23 | 心理学



この櫻を観ると想うんです

朽ちた大木の後にちょびっと出していた芽

数年したら今年は花をいっぱいつけていました

櫻は黙って次世代へ伝えている

私は何を伝えられるのだろうか？

自分の想う人生を生きてほしい

枠を取っ払って

可能性を生きる

この４月は次男に可能性というものの見方を

じっくり「伝えたつもり」である

じっくり聴きなれないことに自分がチャレンジした

自分が結果を出すことはやったことがある

これからは成功することへのサポートが気軽に出来る様になるといいなあ


息子の店の旗を作りました

2012-04-30 20:51:09 | 心理学



今日早速お昼に立てたそうです

芸術家の嫁のお父さんがあーやって、こーやってと指南してくださり

あっという間にできました

体が辛かったので重たいミシンは降ろしてもらい

片づけは３年の孫が二階へミシンをあげてくれました

皆さんのおかげです

感謝！

書の先生が見たら・・・・どうだかは・・・？ですが。


これでよしと思っているのでいいことにします。