ヒャッホーいい数字！体重にまで！

5月にビジョンマップを作って体重を減らすというか

ナイスバディになる目標を立てていた

7月8月と忘れており9月に思いだしあきらめず取り組んでいたが

目標の期日には間に合わなかったのだが続行している

少しづつ体重も体脂肪も減少した

そして基礎代謝は１３００代をキープし

体内年齢もアラフォーで

なかなかいい数字だ！

今夜は食べ過ぎたかなあと思っていたが

自分の思っている体重と１キロも少なく・・・

それだけ胃がが小さくなったのだろうかねえ・・・

針の先生にこれから忘年会・クリスマス・正月料理を作って教えて食べるんだから気を付けてねと言われていた

砂糖は体を冷やす

勿論お酒もだ

体と同じくらいの温度のものをのんだり食べたりすることが内臓には負担が少ない

勿論腹八分なのだ・・・

１２月と１月が守れたら習慣化になる

目指せレベルアップ

質を上げる

自分の体の質

仕事の質

コミュニケーションの質

数字化することで質を上げようとしているのだが

メチャいい感じや！

嬉しいところでおやすみなさ～い！

次男の嫁の意見を取り入れてみることに・・・

色々な考えがある

その中で携帯を上手に使うといいんじゃないの？という次男の嫁がいろいろ説明をしてくれた



賢く使う方法があるよと教えてくれたのは今月中ならお得なピッチのウイルコム

うーーん・・・ピッチか

電波状況があまり良くないように感じているのであまり気乗りがしなかった

私の関心はiPad　なのだ・・・・・

そのiPadを持つにあたって今の携帯を持ったままでとなると

無限大にお金があるわけではないのでどこか経費を削減したいと考えていた

賢い嫁が使い方が上手くいけばそ経費がどれだけ浮くかという計算をしてくれた

そうか！その浮いた分でiPadが使えそうだ！と感じた瞬間・・

行こう行こう！今月中なら早くいかなくっちゃ！！

と20時までにと契約に行って来たというわけだ

さあ12月うまく使いこなせたらiPadが近くなる！

嬉しいぞ！

12月は初めてのことにチャレンジ月

気を引き締めて

身も引きしめて

心はおおらかに穏やかに

スッキリはっきり楽しく・・うれしく

いつも達成してゆく

変化の時が楽しい！

飾りました！

去年のシクラメンも赤白で綺麗に咲いた

ツリー仕立てもかわいく


玄関にリースもつけました




縁側にはサンタさんもやってきたよ



サンタさんは去年だったかな・・やってきたのは


リースは15年くらい前に何人かでリース作りを花屋の友達に教えてもらった物だ
青い葉っぱは毎年変える

今年はまだつけていない
唐辛子は飯山に行ったときに道の駅でリースにいいなあと買い求めた


今年は12月2日の夜に一回目のリース作りを我が家でする

楽しみだ！

蕎麦を打ってみました

山芋ツナギ蕎麦

少しだけやってみようとフードプロセッサに入れてコネコネ

山芋が少し多すぎて粉を足したり

手でこねたり

山芋が手につくとかゆくなり・・・トホホ・・・

それでもいい感じになって・・・・・

天ぷらそばにしたくて

人参とサツマイモを急遽揚げて・・・

庭に有った細いねぎをハサミでチョキチョキ

七味唐辛子をぱっぱと振って

おいしかったあ～！！

うどんOK 中華麺OK　蕎麦OK

あとはパスタだなあ・・・

手打ちはおいしいね！！

11月29日(火)のつぶやき

08:19 from web （Re: @hitoesmile）
@hitoesmile おおーー良かった！我が家はチワワやっぱり15年です。雑種でゴールデンもどきが13年です。大型で15年って大事にされているんだね。良かった・よかった！！
08:21 from web （Re: @hitoesmile）
@hitoesmile ここはドームの入り口のところかな？綺麗だねえ。写真のアップを見せてもらいました。どの写真も魅力的！
13:49 from web
今月自分の数値化に取り組んだ。数字が苦手な私にとって新たな発見あり楽しんで数字を見た。これはなかなかいい感じ。案外定着し気軽に数字を延ばせそうだ！比べるのではなくしたことを数字化する。仕事の点数も全く同じだ。家庭生活・仕事・その他と3つにシートを分けてやってみた。効果あり！！
17:14 from Keitai Web
西の空は夕焼けでオレンジ色に染まっている。天上は三日月か？東の空はもう暗くなった。夜が長いなあ～犬の散歩も気ぜわしい。
by taesan2010 on Twitter