皆様おはようございます。
今日から天気が下り坂の予報ですが、今朝の東京はまだ晴れ間が出ています。
昨夜は河原へ走りに行き、久しぶりに早いペースで１キロを駆けてきました。
息は上がりそうになりましたが、このところジョギングの頻度を増やしていたためか、意外とペースは落ちずに走り切りました。
けれど、走りこんでいたころに比べると物足りないタイムでした。
しかしながら、程よく強度の強い運動は終わった後気持ちよく、さわやかな気分になります。
このところのゆっくりペースのジョギングとは、終わった後の気分がまた違います。
本当は、中年はあまり無理をするのは好ましくないと言われるときもありますが、継続して徐々にやって行けば、ほどほどならば大丈夫でしょう。
走った後は、炭酸水とバナナを食べました。
バナナは、真っ黒になってきて完熟も完熟というものでしたが、今回は甘さだけではなく苦みを感じるのです。
少し不安になり、ちょっとネットで調べてみました。
すると、結構苦みを感じている人は多いらしいようすでした。普段は私はあまり感じませんでした。
運動の後で舌が敏感になっていたから強く苦みが感じられたのでしょうか。
どうやら、バナナは苦みを持っている部分があるようですね。
また後で調べ直してみたいと思いました。
昨夜は、武蔵小杉のビル群に半月がぼやっと浮かんでいました。
湿気があるしるしで、そのときもやはり天気は下り坂になって行くのかなと感じました。
けれど夜遅くでも気温が高く、過ごしやすくなっている為か、歌の練習などしている人もいる夜の河原でした。
それでは皆様、今日も良い休日を。