気温も湿度も高くなく、久しぶりに秋の訪れを感じるような1日でした。夕方になると虫の鳴き声が聞こえます。昨日ミカンの木にセミの抜け殻がついているのを見ました。短い一生を終えたのですね！
今日はネットで探して近くの腎臓専門の医者へ行ってみました。家から徒歩10分ちょっとの所です。今までのデータを持って行きました。今日も一応血液検査をしましたが、あの今までのデータだと慢性腎炎だそうです。年齢とともに腎臓の働きが落ちてくるのは仕方がないとしても、気を付けなければと再認識しました。今日は偶然月1回見える食事指導の女性の先生が見えていて、少し待って色々指導していただきました。私が日ごろ食べているものなど申し上げたら、そこまでする必要はないとのこと。確かに野菜にはカリュームがたくさん含まれているから、一度軽く湯がいたりして工夫して食べるように。量も少なすぎるし、歳をとってからは筋肉はつかないから、あまり減量しすぎるのは良くないと言われました。もっと食べてよいとも。凄く気持ちが楽になりました。食事の指導をすごく望んでいましたので。パンも10枚切りを1枚食べていると申し上げたら、6枚切りを1枚にするように。ご飯も一度におにぎり1個半くらい食べてよろしいとのこと。ああ！思い切って来てよかった！
一人で悩まず相談して、指導していただくのが一番安心だし安全だと思った次第です。
今日はスーパーの消費税５％引きの日でした。12時過ぎに、医者の帰りに行ったら、めぼしいものはほとんど売り切れていました。みんな考えて家計を切り盛りしているのだと再認識。紅茶の葉の袋は1つだけ残っていました。これでしのぐしかないな。しばらくは！
最近はチャロにもアニーと同じ、満腹感サポートの餌をあげています。意外とよく食べてくれます。高級ですものね！朝は表玄関で待っていましたが、夕方はまだ来ません。いつもはこうやってブログを書いていると来るのに！どうしたのかしら？ちょっと気になりますが、時々見てみましょう。明日はもう日曜日1週間が過ぎるのが早いこと！