小
小
最高気温は５度だったようですが、毎日家に籠ってばかりなので午後外へ出よう茶の間から外を見ると
だったのでニット帽を被り上着と帽子付きのコートも来てデジカメもしっかりポケットに入れズックを履き玄関のドアを開けると小でした
諦めて家に入り窓から外を見ると小
がパラついて
外へ出なくて良かったと思っているとすぐ止んで
にまだまだ外へ出る時間はあったけれどもう１度ニット帽や上着にコートを着る元気がなくて・・やっぱり家に籠ってしまいました
今日も
と
が友達でした。民放のドラマやニュースは殆どを録画して見てます。
昼間の時間帯はガン保険のコマーシャルが多くて・・
今日のドラマで喧嘩していた２人が仲直りをして食事を食べさせている場面がありました。
２人の嬉しそうで幸せそうな顔を見ていると私まで幸せになれるようで
同じ所を５回以上みてしまいました
内容は同じなのに・・
NHKの連ドラ「だんだん」もハッピィエンドになってきました
笑顔や幸せそうな場面が大好きです。
ガマ口などは小銭が出しにくいので上の子に頼んでいた100均で買ってきて貰った小銭入れ「マグネットの方が使いやすいと思って」と・・ありがとう
（オンマウスとマウスアウトで画像が変わります、変わり方は気紛れで～す
）<
ソースはSakura先生からお借りしました。
今日は何故かお腹が空いて間食をいつもより多く食べたので夕食はご飯と野菜だけにしました。これでタンパク質は30ｇ内に収まったでしょう。
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今日はよい天気で気持はよかったのですが、夕方外で息子と話をしていたら足首が冷えてしまいました。
スーさまにお尋ねですが、30グラムの蛋白質とはどのくらいなのでしょうか？ちょっと想像できません。
何も考えないで食べていますが、これは幸せなこのなのでしょうね。
スーさまのご苦労をお察しいたします。
でも・・母の病院で、ずっと汗をかいている私で・・最近は扇子を持って歩いています。
なんだか急に更年期がやってきました・・。
スーさんのお住まいの地は、雨でしたか？
一雨ごとに暖かくなりますね。
そのときに歩けば・・ね！
私も、最近スーさんを見習って、歩ける時は歩こうと思っています。
母の病院へは歩いて！って言っても、歌を一曲聴いてるうちに、着いてしまうくらいの近さですが。
クレオメ・・早く目が出ないかなぁ～と毎日鉢を眺めています。
いつごろ芽が出るものなんでしょう・・。
コメントありがとうございます。
九州もまだ寒い時間があるのですね。
30ｇのタンパク質は説明が難しいですが私の目安は
ご飯 400ｇ（朝食と夕食）
野菜 300ｇ
お肉 30ｇ(卵小１ヶ、魚30ｇ・・３種類を３日交替で)
いつもの焼きそば タンパク質５ｇ
調味料 (おしょう油、だしの素、マヨネーズなど）
間食 タンパク質３ｇまでです。
これ以外に塩分も３ｇが目安で私が使っている減塩醤油は５ccで0,4ｇの塩分を含みます。
マヨネーズはＱ○で15ｇでタンパク質0,3ｇと塩分0,3ｇを含みます。
私はグ○コの一般的な平均値が載っている「栄養食品ナビゲーター」を利用してます。
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm
分かりにくい説明でごめんなさいね。
＞何も考えないで・・・
とても幸せなことですよ。
でも今は、私は持ってしまった障害にも病気にも向き合って生きているつもりです。
逃げていると障害も病気ももっと悪化するでしょう・・
神奈川も寒かったのですね。
病院通いは大変ですね、私も亡くなった父親が胃ガンで入院していた頃は夕食の後片付けを済ませてから毎晩通ってたので少しは分かると思ってます。
午後８時頃に家を出て10時から11時頃帰宅してました。
今朝は雪で日中は曇りと晴れでした、気温はそう高くなかったですが久しぶりに外へでました。
歩くことは大切ですよ、歩ける距離は違いますがお互い歩きましょうね♪
クレオメはまだまだ芽が出ないと思います、うちも未だです。
参考に・・
http://yasashi.info/ku_00005g.htm
こぼれ種でもお花が咲くので種を蒔く時期は気にしなくてもいいかと・・
28際のおいの方が発病されましたか・・
私の受診している病院はテレビでも放送されたことがあり遠方から入院されている方が何人もいらっしゃいました。お若い方はかなり後遺症も軽く、全快された方も居ましたから希望を持たれますように・・
軟部肉腫は発病者が少なく種類も多いためか、私が受診している病院には家族会はありません。
住んでいる市や県にも多分ないと思います。
お答えになってないかもしれませんが家族会の事は受診されている病院の医師に相談されてみてはいかがですか。初めての症例なら他の病院に聞かれているかもしれませんので。