マイブーム

土砂降り土砂降り
最高気温は29度でした。

雨が強く降ったり曇ったり晴れたり、また曇って土砂降りにと目まぐるしくお天気が変わった日でした。
ダンナさんはお休みでした。
超暑がりのダンナさんがクーラーを入れて、寒がりの私が切るを何度繰り返したでしょう。
外には秋風が吹いているのに、窓を閉めきってクーラーを使います。

昨日までは昼食は素麺でしたが今日は焼きそばを食べました。
タンパク質が素麺は8.7ｇですが焼きそばは4.9ｇです。
冷蔵庫にアイスクリームが入ってますが食べると喉が渇き、お茶を何杯も飲みたくなるので殆ど食べなくなりました。
最近、野菜とお魚や卵、お肉を焼いてみりん少々と減塩醤油５ccで炒りつけるようにして食べることが多くなりました。
ご飯の上に乗せれば甘辛丼になります。
今日の夕食もそうでした。
モロヘイヤもお酢と減塩醤油で混ぜて食べると美味しいです。
ダンナさんも下の子も大好きです。
種はまだ沢山残ってますが来年も使えるでしょうか？
高価ではありませんがもったいないでしょう。

曇りだった朝方撮ったアオイの蜜を吸うアゲハチョウです。
風も吹いてたし、不安定な体に加えてズーム機能を使っているのでピンボケしてます。
アゲハチョウも飛んで飛んでアオイのお花を移って


翅を震わすアゲハチョウ


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