股関節

最近、股関節を柔らかくしようと試行錯誤しています。

Youtubeで見た動画に、股関節が柔らかくない人は痩せないとあったからです。

確かに、股関節の柔軟に取り組んでからは変わったんですよね。

あとお尻の筋肉。

想像以上に硬い…。

いろいろ動画を見て、柔らかくなるよう努めています。

左側の股関節が詰まっている感覚？

尻肉が硬い？

インストラクターの方は、動画の中で綺麗にポーズが取れるけど、私は同じことをしても、歪な体勢にしかならない。

これでも始める前よりはだいぶマシになりましたけれども。