エアロ

特定保健指導の対象になってから、毎日頑張っています。

おかわりは、ず～っと禁止です。

エアロバイクも漕いでいます。

少し前までは、辛かったですが、だいぶ楽しくなってきました。

まだ誰にも気づかれない程度ではありますが、体型も変わりつつあります。

楽しみです。

成長

昨日、チャッコは職場の歓送迎会に出掛けて行った。

残された私と子供達は、協議の結果、申し訳程度の食事とスイカで済ませることにした。

当然のことながら、食事の用意は私がしたのだが、満腹になり、漫画を読んでいると、いつの間にか寝てしまっていた。

しばらくして、目を覚ますと、Jrが後片付けをしていた。食洗機を回し、生ゴミを処分して、テーブルを拭いた。

いつの間にか、そんなことができる年になったのかと思った。

嬉しくもあり、儚くもあり、父としては複雑な心持ちであった。

明日も

日本戦の日、通勤の電車が空いている。

チャッコ曰く、お客さんも少ないそうだ。

そして、しばらくすると押し寄せ、ついさっきまでの熱戦について、熱く語るのだとか。

明日も、そんな日だろう。

明日

明日は来るのか？

頼みます。

日本の夜明けよ、来い！

朝はパン、パン、パパン

特定保健指導が始まって、一月半になろうとしている。

何とかノルマは達成できそうだが、思惑ほどではない。

少しでも、寄与すればと思い、毎朝コンビニで済ませていた朝食を、自宅で取るようにした。

身体に優しいが、財布にも優しい。

食パンにチーズとハムを載せています。
パンは、8枚切りを2枚にしてましたが、今週から10枚切りに変えました。

ハムもポークからチキンに。

早く効果が出ることを期待してます。

朝は早くて用意できないので、毎晩朝食を作って寝てます。