久々ジョギング。

７月６日（月）

今夜はひさしぶりにジョギング。
晩飯を腹いっぱい（米は食わない）食べたあとだったので、ゆっくり走るために、犬を１匹連れて走った。

のんびり走って、ときどき犬の用事で止まって、または歩いて。
３０分以上かけていつものコースを走った。
犬もひさしぶりにたっぷり運動できて満足気だ。

最近はほんとに食いすぎてるな。
つい、と言うより自ら進んで、だけど。

ここのところ膝の痛みが続いている。
左膝は歩く時、体重をかける時に、膝外側膝蓋骨下が痛む。
右膝は、引っ掛かりが強くなった。ただ、痛みはほとんどない。
これでも病院では異常はない、って言われてるんだよなぁ。

柔道でもバスケでもソフトでももっと激しくやりたいのになぁ。
せっかく手術したんだから。

明日は暑いらしい。
夜、運動できるかな。