いためた。

１１月１９日（水）

今日は少し寒かった。
仕事場に陽の当たっている時間が短くなったので、エコ効果がイマイチだ。

柔道で、少しケガをした。
両足と背中。
アイシングはした。
金曜バスケまでには治るだろう。

今日も麺類を食べた。
明日も食べる予定。
これはヘタをすると、今週パーフェクトの可能性が。
その分、運動をハードにしたいところだけど、ラーメン食べに行くと、運動する時間がなかなかとれない。
気をつけよう。
明日、昼間のトレーニングを少しハードに。

猫は少しおとなしくなった。
寒かったせいかな。
昨日の夜は２時過ぎから静かになったので、朝までまあまあ眠れた。
あと２，３日だ。

おやすみ。