芽が出てふくらんで・・・・・

１１月１０日（月）

２，３日前からだけど、先月の誕生会でもらった「ゴーヤ」のタネが芽を出した。
大きくなったら食えるなぁ。


まだ、モヤシみたいだけど。

夜は、昨日残した焼きそばだけでＢＢＱ。しかも、３食一気食い。
しかも、昨日残った味噌ラーメンの味噌で作ってみた。
少し味見をしたら薄かった（味噌は１食分しかなかったから）ので、焼きそば付属の粉末ソースで味を調整。
けっこう美味かった！
ただ、３食食べたのに、腹がいっぱいにならない。全然物足りない。

今日のトレーニングは昼間の腹筋、ダンベル、夜の足挙げ腹筋、側筋。
そのあと仲間に御呼ばれして、多少お酒を飲んでしまったが、帰ってからもちろんトレーニング。
チューブ引き左右１００回づつと、バーベルジャンプ２００回。
何しろ時間がなかったから、少しになってしまった。

来週月曜に健康診断が入ったので、日曜にはホワイトハウスには行けなくなった。
今週中に体重ももっと落として、トレーニングもしっかりやらないと。