体力年齢　(#153)

2007年01月09日 | 生活習慣
私hidekichiは昨年11月に46歳になったのであるが、日頃の運動不足が気になっていた今日この頃であった。そこで武蔵小杉にある某大手スポーツクラブに体験に出かけた。いつまでも若くて健康なつもりでいたが、年々疲れやすくはなって来ているし年齢的に成人病の不安もある。

昨年11月には区が催している健康診断を受けたり、がん検診も受けた。アルコール性肝炎の疑いがあると言う診断を受けてちょっとへこんでいる今日この頃。

某スポーツクラブでは体力年齢チェックと言うのをやってくれた。問診とエアロバイクでの持久力テスト、体脂肪率チェックをした結果、何と37.1歳と言う判定が出た。実年齢が46.1歳なので９歳も若い事になる。検査の項目に柔軟性テスト（長座前屈）があったがなぜかやらなかったのだが、未だにー15cmは固い。高校の時、ー22cmでクラスで二番目だった。もしこの数値を加えれば確実にー10歳以上であっただろうな？と考えると何かモチベーションアップして来た！

多分今月中に某スポーツクラブに通っている事でしょう、このまま体力年齢30代を保っていきたいなあ...









多分バカな事も若さを保っている要因であろうが...





風邪は引かない方が得だしなあ...