sorayogaのこと。日々のこと。

makoとasamiの気ままなブログ。ヨガ、猫、そして日々の暮らしのこと。ヨガが歯磨きのように日常になる日を夢見てます♪

柔らかい筋肉

2017-10-12 23:56:00 | 日記
昨日と今日は、街中のフィットネスのスタジオで心地よくヨガ。
いつもありがとうございます。
声が心地よいとよく言われます。
ありがたいなと思います(*^^*)

そんな今日は久しぶりにネコの落書き。



先日の解剖学の講座で、先生から筋肉が柔らかいと言われました。

2年ほど前に福岡で受けたタイヨガマッサージの講座のときにも鍼灸師の先生に、ふくらはぎの筋肉が参加している人たちの中で、1番いいねと、言われました。

柔らかい筋肉は、血流をアップさせて、基礎代謝を上げてくれます。
身体に疲労が溜まりにくく、老化防止の効果もあります。
なにより柔軟性があり可動域が広がるので、ケガの予防に繋がります。

自分では身体も硬いし、パソコンを長く続けると肩も凝るしと思っていたのだけど、いつのまにかそんなことを言われるようになっていた!

なんでなの?と聞かれたので、ゆるくヨガを続けてきたからと(笑)。

しんどいことが嫌いで、何事もストイックには出来ない私。
自分にとって心地よいヨガを続けていたら、いつのまにか柔らかい筋肉と言われるように。

ヨガは、難しいポーズだからより身体に効くというものではありません。

ポーズが簡単であっても難しくても、

呼吸は心地よく出来ている?
中心軸を感じてる?
土台は大地へと根付いてる?
どこかに余計な力が入ってない?

自分の内側に目を向けて、気付きを持つことが大切なんだと思う。

呼吸と姿勢を丁寧に。
自分のちょうど良いところで、心地よくヨガ。

sorayogaで始めてみませんか?

さてさて、ご予約受付中。



次回のsorayoga小町は、10月14日(土)25日(水)を予定しています。

14:00-15:15 hogushiヨガ(土曜日のみ)
15:30-16:20 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)

来週と再来週のsorayoga西原は、お休み。
次回は、10月16日(月)23日(月)30日(月)です。
(毎週月曜日開催、お盆やお正月、祝日はお休み)

10:00-10:50 hogushiヨガ
11:10-12:00 hogushiヨガ

詳細は、↓こちらをクリック♪

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