インフルエンザや風邪が猛威をふるう、寒い日が続いていますね。
な、なんと！
免疫力は２０代をピークに衰えていき、４０代になると、ピークの半分ほどになるのだそう(゜ロ゜)
毎日毎日約５０００個のガン細胞が生まれているのだけど、元気に過ごせているのは自分自身の免疫力のおかげ。
病気にならないためには、免疫力を高めることがとても大切だなと、ひしひしと感じます。
見えないところで、小さな細胞たちが戦ってくれているんだなと思うと、自分の身体が愛しくなる♡
そんなこんなで、免疫力を高めるために大切なことが記事になっていたので、参考までに載せてみました。
①何を食べるかだけでなく、どう食べるかも考える。
②よく笑い、泣きたいときには泣く。
③ヨーグルトで腸を健康に。
④つらくない程度の“ちんたら運動”をする。
⑤慣れない夜更かしをしない。
⑥お風呂にゆっくりつかる。
④の、ちんたら運動。。
sorayogaでやっている「ゆるりほぐすhogushiヨガ」がピッタリなのでは 笑♡
↓こちらもご参考までに。
免疫力を高めるカラダ作り
さてさて、sorayoga次回のお知らせ詳細は、↓こちらをクリック♪
sorayoga予約フォーム
２月は１０日(土)と２８日(水)、３月は１７日(土)を予定しています。
３月の水曜日はただいま調整中。
決まりましたら、お知らせします。
14:00-15:15 hogushiヨガ(土曜日のみ)
15:30-16:20 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)
こちらは女性のみのご予約とさせて頂いております。
中区小町にあるギャラリーSORAで開催しています。
次回の🌈sorayoga西原♡
１月は２９日(月)、２月は５日(月)９日(金)２３日(金)２６日(月)を予定しています。
(通常は毎週月曜日開催、お盆やお正月、祝日はお休み)
２月の中旬は都合により、金曜日になっております。(金曜日は10:00-10:50のみ)
10:00-10:50 hogushiヨガ
11:10-12:00 hogushiヨガ
場所は、アストラムライン西原駅近くのぎおん牛田病院さん敷地内にある、蔵本薬局さんの三階研修室をお借りしています。
メールはこちら。↓
sorayoga222@yahoo.co.jp
↓ネコ多めのインスタグラムはこちら♡
Instagram
ご予約はメールでも予約サイトでも、どちらからでも承ります。
みなさまからのご予約を、心よりお待ちしております。
出張クラスやイベントでのワークショップ。
マットの上でのヨガや、椅子ヨガなどなど。
何かご相談がありましたらお気軽にお問い合わせください♡
sorayoga222@yahoo.co.jp
な、なんと！
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毎日毎日約５０００個のガン細胞が生まれているのだけど、元気に過ごせているのは自分自身の免疫力のおかげ。
病気にならないためには、免疫力を高めることがとても大切だなと、ひしひしと感じます。
見えないところで、小さな細胞たちが戦ってくれているんだなと思うと、自分の身体が愛しくなる♡
そんなこんなで、免疫力を高めるために大切なことが記事になっていたので、参考までに載せてみました。
①何を食べるかだけでなく、どう食べるかも考える。
②よく笑い、泣きたいときには泣く。
③ヨーグルトで腸を健康に。
④つらくない程度の“ちんたら運動”をする。
⑤慣れない夜更かしをしない。
⑥お風呂にゆっくりつかる。
④の、ちんたら運動。。
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２月は１０日(土)と２８日(水)、３月は１７日(土)を予定しています。
３月の水曜日はただいま調整中。
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15:30-16:20 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)
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１月は２９日(月)、２月は５日(月)９日(金)２３日(金)２６日(月)を予定しています。
(通常は毎週月曜日開催、お盆やお正月、祝日はお休み)
２月の中旬は都合により、金曜日になっております。(金曜日は10:00-10:50のみ)
10:00-10:50 hogushiヨガ
11:10-12:00 hogushiヨガ
場所は、アストラムライン西原駅近くのぎおん牛田病院さん敷地内にある、蔵本薬局さんの三階研修室をお借りしています。
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