冬でも水分補給お忘れなく、ね。

長～い秋が終わって、いよいよ雪のシーズンです。



急に最高気温がー３℃とかになっちゃうと、身体もびっくりです。
朝起きると、フラフラ…。
めまいかな？
ゆっくりでも普段通りに動いているといつものペースに戻ってくるので大したことではないのでしょう。

飲みすぎ？・・それもあるかも。
そして、カフェイン摂取量が増えているせいかも。
コーヒーとか、ココア、最近よく飲んでるから。

アルコールとカフェインの利尿作用で体から水分が多く出ていくでしょう。
そして、そして、空気の乾燥。
きっと体内の水分が不足しているんだよ。
素人考えですけどね。

胃を休めるためにも今は白湯を飲んでいます。