朝食：バナナ１、くるみパン
昼食：コンビニサンド、フジッコ黒豆
夕食：木綿豆腐（温）、納豆、春野菜の炊き合わせ、つくねハンバーグ
今日の買い物：コンビニサンド、つくねハンバーグ、春野菜の炊き合わせ
今日の支出：９２９円
少食健康法も落ち着いて、自分のペースで食べてます。まあ、腹七分目が目安ですね。一時、１０日ほど、半分残しを意識したけど、ま、そこまでするのは止めました。体重も、朝の一番軽いタイミングと就寝前にチェックしてますが、大きな変動はなく、こんなもんでしょう、という感じですね。
便通の方も、まあ、毎日、ちゃんとあります。夜中に第一発目は、ずっと続いてますが、それ以外のタイミングはまちまちな事も。便通あると、やっぱり、ほっとしますよね。
