インドア→筋トレ

先週のインドア後肩に痛みが出てまだ治らないので昨日のインドアは休み。

代わりに超久し振りに筋トレしに行ったら会話なしの場合はノーマスクでOKに変わっていた

が80%の人はマスクしてたな、自分は息苦しいので外した。

今朝は肩回りの筋肉痛が～

目に止まったので購入

朝活は生田緑地

朝活は生田緑地

蒸し暑さMAX　丘陵を2時間9キロ、上ったり下ったり

帰る頃には続々人が、Pは満車で空き待ちの列

トレは朝イチに限る

多摩川チャリ

4/18

お昼頃から天気が崩れる予報だったので山歩きは止めて久し振りにチャリで

多摩川へ。

未舗装路がすっかり舗装されててビックリ。

大規模な工事が始まっていた。

予報が当たり昼から雨 走行距離18キロ(折り畳みなのでスピードが出ない💦)

 

 

府中の御岳渓谷

 

 

新緑の生田緑地＆太郎美術館

4/16
生田緑地でトレ後岡本太郎美術館へ。
新緑とツツジが眩しいほどに美しい
岡本太郎現代芸術賞展は見応え有り、巨大な作品が多い。

泳ぎ沢トレ

4/7
わらじ始め(死語)に行こうと思ったが疲れがMAXな感じなので延期😆
で沢の代わりにプールで泳ぎ沢トレ🏊
腕ダルダルだったが平30分(10分はビート板)、walk10分。
昨日の疲れは取れたかもだが今度はプールのダルさが🤣

春休みのプール

3/31
昨日のclimbで腕が少しダルかったが平30分とwalk15分。
お子ちゃまが飛び込んだり、駆けたりと春休みらしいプールでした。
(当然注意されてた😁)

春爛漫・枡形山、生田緑地

3/28
鳥の声も聴こえてガーデンと言う感じ。
何時もここでコーヒーを飲みます。
好きな場所
トレーニングを何時もより短くして花見を楽しんだ

スイム再開

3/15
3回目打ったからそろそろ良いだろうとスイムを再開😅
1年振り位か 平30分連続にwalk15分。
こんなに休んでいたのに苦も無く泳げるのだ
クライミングとはえらい違いだな
各コースに一人づつとガラガラだった。

梅見＆歩きトレ

2/19
奥多摩に山歩きと思ったが(準備はした)午後から雨予報なので毎度の丘陵で梅見＆歩きトレ🌸
帰ろうと思ったら小田急が人身で止まってた
駅待ち後各停に乗ったら通勤電車並みに激混み❗️😵
帰宅後予報を見たら夕方からの降り出しに変わっていた
相変わらずコロコロ変わるな～

生田緑地で階段トレ

2/8
今朝は長い階段登りからスタート😁
ぐるぐる2時間
近場の裏高尾でさえ朝は2時間弱鰍ｩる、電車3駅でトレ出来るのでつい此処に来てしまう。
間違いなく本当の安近短
<script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/ja_JP/sdk.js#xfbml=1&version=v13.0" nonce="gswuFWM8"></script>

Shuklaのアルバムさんの投稿 2022年2月7日月曜日