久々平40分

7/8
雨の止み間に夕方からチャリでスイムへ。
久々平40分、ウォーク10分。
コロナ太りは解消し少しづつ体重減少中



買っては来たがやるかどうか？

プールトレ

何時も泳いでいるプールが長期メンテナンスで夕方からのみなので午前に総合体育館へ。
プールはガラガラ、数十年前の施設だからか? シャワーは個室じゃないし、更衣室でドライヤーは使えないしで設備の新しい武蔵野の森の方に流れているのかも。
水深が1.4m有りウォークすると足が着かず浮いてしまいトレにならない。平35分にウォーク10分。

山椒の実

朝山椒の実を収穫🎵
今年は不作な感じ。
その後スイムと筋トレ💪

雨なので

雨なので午前中高森でトレーニング。
明日から出鰍ｯるのでトレッドミル、バイクと足回りのみ。

連荘でプール

今日もプールで平30分とウォーク15分。
連荘は初めてだが休みなく泳げた。
何とか1キロ位減らしたいのだが歳を取ると減らないんだな、これが😱

久し振りのスイム

6/13
大雨☔の中久し振りのスイム。
泳いでいる時は無心なので瞑想してる時の様な、いや瞑想の方が雑念入るな😆

宣言解除トレで生田緑地

5/31
早朝の生田緑地🎵
何時もとは違う場所から、鳥のさえずりが沢山聞こえる🐦
長い階段が有る、塔ノ岳の階段は嫌いだが此処のは許せる😀
2時間半階段を上ったり下りたり。
岡本太郎館は未だ開いていない、今年はホタル観察会も中止かな。
帰路階段を下っていたらニャーニャー猫の声、3ヶ月位のにゃんが林の中の斜面を鳴きながら登っていた。
お腹が空いているのか飼い主を探しているのか。
連れて帰ろうかと思ったが柵が有るし凄い急斜面でドンドン藪の中に行ってしまったので諦めた。
かわいそうに捨てる位なら飼うなと言いたい。

バランストレ

5/16
暇なので新しいトレーニングを。
ドアジムにアブミを鰍ｯてバランストレ😀
もう一本は行方不明、探さないと～😅
乗る時は風呂場のドアを開けます。
ルートを登る訳では無いので2本は要らないですね。
巻き込みも出来ました～が飽きますね💦

ドアジムでトレーニング

5/6
完成🎵
ちと高さが足りない＆結構ガバだが懸垂は😅
マイロンが行方不明で捜索が大変だった😸

イージートーンステップ

4/21
ステップ台が品切れで当分買えないのでイージートーンステップを格安で落札。
今日届いた、めちゃデカい
これで雨の日もOK😁