桜開花の生田緑地

3/18
生田緑地は未だ1分咲き
此処も宴会自粛の貼り紙が。
昨日のクライムで足が重～い
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土砂降りの中プールへ

2/22
16時頃から土砂降りの中プールへ。
平30分とウォーク15分。
帰る時には小雨に。
偵察したアイスもこれで終了ですね。

大雨なのでトレ室

2/16
一日大雨、面白いTVもないので隣町のトレ室へ。
プールは混みそうなので先ずはトレッドミル。
走った後はチャリ🚲
これは(低いチャリ)殆ど使った事がない。

生田緑地からの眺望

1/9
落葉樹は丸裸、池は水質改善の為水抜き中。
広場では出初め式やってる。
風が強い
雨後で風が強いので展望台からの眺望が素晴らしかった
塩見岳と農鳥岳、奥千丈岳、雲取山、大岳山
他に筑波山、南房総、武甲山、横浜ランドマーク







雪を被った塩見岳と農鳥岳

2ヶ月振りのプール

1/7
午前は2ヶ月振りにプール、休み無しで平40分にウォーク10分、クロール50m。
クライミングと違って間が空いてもちゃんと泳げる。
今日は空いていて5人だけ、更に泳いでいるのは自分だけのプライベートプール🏊状態。
しかし自宅からの往復🚲が非常に寒い
更に採暖室の温度が低くて入っていられなかった

久々にジョグ

1/5
久し振りにジョグ4キロと歩き1キロ、膝はまぁまぁな感じ。
部屋着のフリースを着て走ったので汗ダラダラもっと薄着にしないと。
今日の緑道は走っている人が多かった。
野川にはカモ、サギ、鵜、カワセミ。
2枚目枝に止まって餌を狙ってます。

紅葉の生田緑地でトレ

12/5
紅葉の生田緑地で歩きを2時間ほど。
丘陵なので軽い山歩きが出来る。

プール＆筋トレ

10/18
プールと筋トレ終了。
帰りにコンビニで高速無料措置の用紙をプリント。
よ～く見たら長野県用の高速無料措置の用紙は出口ICが限定されてる。辰野から南は対象になっていない。
長野県社協に問い合わせした所、現時点では明記されたICのみが無料措置との返答。

多摩川でチャリ

9/26
午前は多摩川でチャリ20キロ、折り畳みなのでスピードが出ない。
水量は大分増えて一部堰を超えている。
堰前後は禁漁な為かデカい鯉が20匹位居て傍に立つと寄ってくる。

筋トレ後のプロテイン

9/23
筋トレ終了、休日で激混みでマシン待ち多し
未開封のまま賞味期限を2年過ぎたのと開封済みのプロテインを廃棄したので新しいのをお試しで購入。
甘すぎて何時も途中で飲むのを止めてしまうのだがこれは美味しいね。
味はブルーベリーチーズケーキ
これなら継続できそう。