朝食ですー２４日

アメリカンコーヒー
果物（王林１/４個）
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
レーズンバターロール
野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー、トマト）

昨日の　夕食です





レモン味のイワシ、残り物のナマス
粉ふきジャガイモ、ブロッコリー
タコ天（渚のたこっち）
ご飯　１００ｇ
鶏肉のケチャップ煮（鶏肉、ピーマン）

尾道の道の駅にて　お土産です・・・・・夕食に




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