夕食です
冷凍 シュウマイ、焼きナス+鰹節
煮付け(サバ)、キュウリの 佃煮
ご飯 100g
昼食です
冷ややっこ+鰹節、おかず(ブロッコリー、コロッケ)
うどん(野菜のかき揚げ天ぷら、小葱、うどん 3/4玉)
朝食です
オレンジジュース、ヨーグルト
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム)
総菜パン(クロワッサン) 1個
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冷凍 シュウマイ、焼きナス+鰹節
煮付け(サバ)、キュウリの 佃煮
ご飯 100g
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冷ややっこ+鰹節、おかず(ブロッコリー、コロッケ)
うどん(野菜のかき揚げ天ぷら、小葱、うどん 3/4玉)
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