食事ですー１３日

夕食です

残り物　キャベツの炒め物、キンピラ
総菜　ほうれん草の胡麻和え
刺身　自家製蒟蒻・からし酢味噌、高菜の佃煮
湯豆腐（豚肉、白菜、豆腐）
ご飯　１００ｇ

昼食です

「田舎茶屋　わたや」の　お昼の定食　海鮮丼（ご飯は　１５０ｇに）
 
朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ボロニアソーセージ、炒り卵）
食パン　５枚切　１枚