朝食ですー ３日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
おかず（トマト、キャベツ、ポブロッコリー、ゆで卵、豆腐）
自家製イチジクジャム
食パン　５枚きり　１枚

昨日の　昼食です



焼うどん（キャベツ、モヤシ、ピーマン、豚もも肉、うどん　３/４玉）

夕食です



煮物（大根、干しエビ）
ナマス（キュウリ、ワカメ、チリメンジャコ、薄焼き卵、カニ風かまぼこ）
おかず（ブロッコリー、トマト、キャベツ、コロッケ、アユのから揚げ）
ご飯　７０ｇ

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