朝食ですー２７日

アメリカンコーヒー
果物（バナナ　１/２本）
プレーンヨーグルト
野菜サラダ（ブロッコリー、トマト、チシャ、ベーコンエッグ）
レーズンバターロール　２個

昨日の　昼食です





野菜（キャベツ、ピーマン、椎茸）たっぷり　
焼そば（半玉）・うどん（１/４玉）

夕食です



焼きナス、炒めもの（厚揚げ、白菜、玉ねぎ、にんじん、ニラ）
刺身（万作、キュウリ、チシャ）
焼き魚（白身魚の麹漬け）、タクアン
ご飯　１００ｇ

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