昼・夜 一緒です
潮汁（アサリ）、煮物（ジャガイモ）
残りもの 小イワシの天ぷら+サニーレタス
刺身（貝 三種類、大根）、ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
レーズン食パン（６枚切り） １枚
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