食事ですー１６日

夕食です

総菜　ナマス、冷ややっこ+鰹節
海鮮ちらし（酢飯　２/３）

昼食です

うどん汁（カマボコ、かき揚げ、うどん玉＝１００ｇ）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り）　１枚

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散歩中に ２０２４ ㉔

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