2011/07/17(日)
自主トレも午前午後と30分づつはした。
お見舞いにお花がきたので潤いがでた。
後ろにちょっと見えるのは自宅から今日持ってきてもらった松葉杖。２月受傷直後に行った病院のもの。明日からこれで練習しようっと。
今日も楽しいお喋りが出来た１日だった。
お風呂も済んであとは寝るだけ？
2011/07/17(日)
自主トレも午前午後と30分づつはした。
お見舞いにお花がきたので潤いがでた。
後ろにちょっと見えるのは自宅から今日持ってきてもらった松葉杖。２月受傷直後に行った病院のもの。明日からこれで練習しようっと。
今日も楽しいお喋りが出来た１日だった。
お風呂も済んであとは寝るだけ？
2011/07/17(日)
膝の痛みに加えて筋肉痛。
筋肉痛は全身。
抜糸も済んだので傷口は避けてＭＳＭクリームを塗る。
これはやはり前十字切ったスキー選手（名前忘れた）が使ってたらしい。
アロマオイルは筋肉疲労回復用のマッサージオイル。ただ寝具が油臭くなるのでまだ使ってない。
これも凄く気持ちいい。
今日は自主トレだな。
2011/07/16(土)
今日もリハビリ頑張った。
午前１時間30分、午後１時間。
汗だく。
メニューは装具を付けてのお尻上げ、足上げが追加。
スクワットは曲げも伸ばしもブルブルでちょっと「涙」の心境。
足の曲がりは125度程度。かなりいい感じ。前回125度まできたのは関節鏡後35日は過ぎていたからな。
脛の内出血はまだ引かない。
回復は順調でもまだまだ日常生活には支障ありの程度。
今日もリハビリ頑張った。
午前１時間30分、午後１時間。
汗だく。
メニューは装具を付けてのお尻上げ、足上げが追加。
スクワットは曲げも伸ばしもブルブルでちょっと「涙」の心境。
足の曲がりは125度程度。かなりいい感じ。前回125度まできたのは関節鏡後35日は過ぎていたからな。
脛の内出血はまだ引かない。
回復は順調でもまだまだ日常生活には支障ありの程度。
