shetland'A blog

スキーでの靱帯断裂の闘病記から始まって介護問題。今は趣味や日常での楽しみを記録。

胸ピク補足

2011年07月31日 | 靭帯損傷(前十字靭帯)
2011/07/31(日)
胸ピクを触ったことについて質問があったので、回答を。
リハビリの先生は上半身裸になっていません(笑)
触ったのは白衣の上からでーす。

みんな胸ピクに反応しているのが、面白く嬉しい!
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手術後27日目(脚が張る!)

2011年07月31日 | 靭帯損傷(前十字靭帯)
2011/07/31(日)
とうとう今日で7月が終わる。
昨日、今日と友達がお昼を持参して来てくれた。
おかげで楽しい昼食をとることができた。

今日初めてドアから外にでた。
少しづつ暑い外界に慣れていかないと。

リハビリはスクワット50回。
うつぶせによる足のばし、足曲げ。
足上げ:上横 25回。

今日はあと2セットして寝よう。
お風呂でのマッサージと上がってからのアロマオイルマッサージを始めた。

膝から下がパンパンに張って重い。
朝から足の曲がり具合で、調子がわかる。
28日経過すれば細胞も入れ替わるはず(多分)、少しずつ外も歩いて、職場復帰に備えないといけないな。
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手術後25日目(松葉杖なし)

2011年07月29日 | 靭帯損傷(前十字靭帯)
2011/07/29(金)
退院後1日目
部屋の中では松葉杖無しでペンギンのようによちよちあるく。
朝から入院荷物を1個づつ1個づつ運んで片付けていると粒の汗が落ちてきた。
暑さに慣れないためバテてクーラーを入れてゴロゴロしてた。

今日のリハビリは
スクワット50回
足上げ 上 横 20回
うつ伏せ膝伸ばし。
絶対少ないな。
合計30分程度しかしてない。
膝曲げ伸ばしをしないと歩くとき棒状になってしまう。
明日はしっかりしよう。
今日は湯船にチャレンジ!

女子高生からメールがきた。嬉しかった。来週木曜日退院予定らしい。良かった!
退屈してるよう。


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手術後24日

2011年07月29日 | 靭帯損傷(前十字靭帯)
2011/07/28(木)
退院前にリハビリをした。担当リハは今日お休みなので違う人が見てくれた。
この先生も理論的なのでポイントアドバイスがピタッと入る。
階段歩行の練習をした。下りも割と良かった。慣れですよ。
と言われた。

退院後リハビリをどれだけできるかが問題。

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入院生活11

2011年07月28日 | 靭帯損傷(前十字靭帯)
今日で入院生活とさようなら。
快適だったとは言え、やはり退院は嬉しい。
09:00からリハビリして11:30頃には出て行く予定。
最後の朝ご飯はちとまずかった。

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